Me despierto con ansiedad ¿por qué?
La ansiedad… Esa sensación tan desagradable en cuanto a manifestaciones físicas, cognitivas y conductuales… Por si fuera poco, se presenta sin avisar… al despertar o …
Conceptos de psicología
¿Por qué nos cuesta cambiar de hábitos?
Septiembre, volver a la rutina, vuelta al cole, descuentos en gimnasios, nuevos cuadernos, agendas flamantes… El contexto se dispone como una alfombra roja para que …
Vivir con «depresión crónica»
Las personas vivimos constantemente expuestos a que nos sucedan una inmensa cantidad de situaciones: pérdidas, muertes, rupturas, desavenencias… que pueden sumirnos en un estado de …
¿Cómo gestionar las dudas y el miedo?
Es muy común leer la palabra gestión antes de cualquier emoción, ¿Cómo gestiono la ansiedad? ¿Cómo gestiono el miedo? Gestionar, gestionar. ¿Podemos acaso tratar las …
Autoexigencia destructiva ¿es posible?
¿Cómo suena la autoexigencia? “Me exijo demasiado”, “¿Por qué me exijo tanto?”, “Soy muy autoexigente”. Puede que te digas a menudo. Un día te levantas, …
Desmantelando el «Síndrome del Impostor»
“Bueno bueno, qué tenemos por aquí, una aspirante a buena psicóloga hablando de cosas como experta… ¿Acaso estás lo suficientemente preparada para hablar de esto? …
¿Se puede vivir con miedo?
¿Hay algo más terrorífico que el sentimiento de miedo? El miedo podría considerarse, una de las emociones más detestadas y motivo de evitación generalizado. Las …
La importancia de la validación en la «autoestima»
¿Qué es la validación y qué importancia tiene? ¿Qué es la autoestima? La autoestima es un término tan escurridizo como el amor o la felicidad; …
La importancia de la validación en la «autoestima» Leer Más >
¿Qué es la flexibilidad psicológica?
La flexibilidad psicológica es LA gran habilidad psicológica, y es aquella que nos permite adaptarnos mejor a nuestro ambiente, (continuamente cambiante). En otras palabras, la …
Carpe diem – “Vive el momento sin pensar en el futuro” A examen
¿Somos realmente conscientes de la cantidad de estimulación ambiental que recibimos para incitarnos a “vivir el momento” concebido como una especie de amnesia corto-placista?
